如何预防抑郁症 常喝这些茶饮有奇效

2、菊花百合麦茶

材料

小麦、菊花、百合各约15克。

做法

皆放入水中，煮成约一壶。

效用

可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

3、玫瑰花蜜茶

材料

干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

做法

将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用

疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

4、安神代茶饮

材料

茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。

做法

将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。

效用

宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。

5、甘麦红枣茶

材料

小麦30克，红枣10颗，甘草6克。

做法

将三物水煮去渣取汁，代茶饮。

效用

缓解神经衰弱，减轻压力。

6、龙眼冰糖茶

材料

龙眼肉25克、冰糖10克。

做法

把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。

效用

安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的关于抑郁症的预防的相关内容，相信大家看了文章的内容后也知道了如何预防抑郁症，知道了抑郁症吃什么食物好，平时如果你觉得有压力了，可以利用中午休息的时间来一杯文中提到的茶饮哦，对抑郁症的预防真的有着不错的效果。