为什么会有起床气 起床气的原因有哪些

4.看绿色植物

看绿色植物是为了让自己的心情赶快好起来，心情舒畅了，精神就会好很多。

5.听笑话

起床气是人刚醒，但是身体还没醒过来，精神不爽，此时来则笑话舒心提神，帮助清醒大有作用。

孩子为什么会有起床气

关于孩子的起床气，除了舒适的被窝让人舍不得离开外，“前一晚太迟睡”，绝对是大的一个原因。

通常只要睡眠质量好，睡得饱，孩子醒来时都会是精神十足，并随时会送上一个大笑脸的。而如果睡得不好，自然无法让人心平气和地起床。所以让孩子拥有充足的睡眠，是预防起床气的佳办法。

10个妙招对付宝宝的起床气

想要预防宝宝的起床气，就得训练宝宝早睡早起。另外，爸妈叫醒孩子的方式如果表现温柔与耐心，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号，一定会让孩子感到足够的安全感。

1、保证充足的睡眠

很多时候，孩子的起床气都是因为睡眠不足。建议宝宝睡眠每天至少确保8小时以上。

2、提前告知

前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，并约定好不哭不闹，让孩子提前有个心理准备。

3、比孩子早起床

收拾好后再叫醒孩子，如果妈妈先起床，忙完自己的事情后，就有更平稳的情绪叫孩子起床。

4、使用光线叫醒

可以逐渐调亮台灯，然后开着它，或是缓缓地拉开窗帘，也一样有效。

5、刺激孩子的嗅觉

食物或其他香味气体会刺激脑部，所以父母可以在孩子起床前，做一些香味诱人的食物，让孩子意识到有好东西等着他吃，慢慢地就会自然而然醒来。