焦虑症的症状 这4种症状有一个说明你焦虑了

焦虑症是一种常见的精神疾病，很多人患有焦虑症是因为压力比较大，那么焦虑症的症状有什么呢?焦虑症的治疗方法是比较多的，平时可以用一些自疗的方法来缓解，焦虑症怎么能治好呢?有些人患了焦虑症，但是觉得自己是患了抑郁症，焦虑症和抑郁症的区别有什么呢?

焦虑症的症状

1、情绪焦虑，焦虑症患者在思考的时候往往控制不住自己，有的时候也会有失眠。这样就导致了患者出现焦虑、呼吸困难、恐惧感。症状较轻的患者是可以控制自己的，如果症状比较严重，那么往往控住不住自己胡思乱想，还有的患者甚至出现精神失常。

2、睡眠障碍，失眠是焦虑症常见的症状，即便焦虑症患者睡，找也会经常做噩梦或者在半夜突然惊醒，长期失眠会使患者出现神经衰弱，神经衰弱会严重影响到患者的日常工作和学习。出现睡眠障碍的焦虑症患者，要多注意休息，在睡前做做运动，听一些轻松的音乐，有助于患者的睡眠。

3、焦虑症患者在遇到事情的时候，会心神不定、坐立不安、小动作增多、注意力无法集中，而且对生活缺乏足够的信心，有时候还特别容易发怒，也不愿意与周围的人沟通。看不惯周围人处理事情的方式。

4、焦虑症也会出现认知上的问题，思考问题和处理事情的方法也是简单粗暴。每天都会处于一种忧虑中。还会经常担心自己的身体健康出现问题。在治疗的时候也不愿意听从医生的建议，自以为是，所以治疗的效果并不是很好。

焦虑症怎么能治好

1.学会放松和放弃

很多患有焦虑症的朋友往往是因为在生活中受到了太大的压力，这些压力不仅仅是外界给的，也有一些是自己给的。在生活中，我们要追求上进，所以自己出现焦虑的情绪之后，要学会让自己放松下来，有些东西可以尝试着放弃，不要太过执着。