什么是抑郁症 异常表现不断出现要注意了 赶紧去看看

抑郁的人们对于各种事物的看法会无理由的往坏处想，他们的心里有自卑感，不管发生什么坏事，都觉得自己做得不够好，连累了其他人，觉得自己是多余的，然而这些事却和他没有一点关系。

病情随着时间的变化而增长，他们开始不愿意融入社会，不愿意结识新的朋友，喜欢一个人待在自己的世界里，他们觉得世上所有事情都毫无意义，总觉得有人对自己说，你在这个世上可有可无，需要耗费极大的精神来平复。

抑郁症对人们的生活有着很大的影响，他们容易失眠，每天精神不佳，抑郁症人群对生活充满绝望。

每天都觉得会有不好的事情发生，觉得没有人关心自己，有时半夜还会惊醒，拼命的哭泣，更有比较严重的患者，时常还会做出伤害自己的举动，他们已经不适合一个人独处了，需要接受正规手段的治疗，远离尖锐物品。

得了抑郁症，该如何缓解?

抑郁症的患者一定要积极地配合治疗，在医生的引导下走出自我，认识自我，要去改变自己对事情的认知，尝试去外界交新的朋友，学会把控自己的情绪，多接受乐观阳光的事情。

患者的身体素质一般都比较差，要注意锻炼身体，保持充足的精神，有了精气神，思维和反应才会变得敏捷，才更容易摆脱抑郁症的烦恼。