寒露时节至 养生也应顺时

5、足部保暖

寒露时节，可坚持用热水泡脚来养生。热水泡脚能让足部血管扩张、血流加快，缓解疲劳，减少下肢酸痛。脚部离心脏较远，而且负担较重，如收到寒冷刺激容易导致血液不循环，所以寒露时节之后就要注意脚部的保暖。

寒露能喝哪些茶

1、普洱茶

普洱茶通常分为生普洱和熟普洱，熟普洱的制作工艺较为特殊，茶性较为温和，滋味更醇厚，比较适合寒露节气饮用。天气转凉，我们的手脚也容易冰凉，饮用热的普洱茶，不仅能御寒暖身，还能滋养身心。

2、红茶

红茶也是御寒暖身的不错选择，红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，饮用后能促进血液循环，还能暖身健体。此外，红茶中还含有咖啡碱，能让神经更加兴奋，从而缓解疲劳。

3、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，含有锰、铁、氟、钾、钠等矿物质元素，经常喝乌龙茶可以清热解毒，能起到去燥的作用。乌龙茶的种类比较多，铁观音和岩茶比较出名。而且乌龙茶汤色金黄、爽口宜人，在寒露落叶纷飞的时节，品着茶看着风景也是别有一番风味。

结语：寒露时节天地间阴盛阳衰，养生应当顺应天地规律，上文给大家介绍了寒露时节养生的小妙招，希望大家在平时的生活中可以做出适当的调整，让身体更健康。很多人通过饮茶来养生和消遣，寒露时节可多喝一些温性茶品，不仅暖胃还养生。

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