春分养生禁忌 春分时节5件事建议你别做

4、情绪波动较大

春季不仅仅是万物复苏的季节，也是多种疾病复发的时节，比如呼吸道疾病、肝炎、精神疾病等。如果情绪经常波动，可能导致肝气郁结，从而影响肝脏的健康。春季阳光明媚，建议大家可以多外出游玩，到贴近自然的环境中，也有助于保持身心平衡，让情绪更加平稳。

5、过量运动

虽然春分的气温有所回升，但是此时也不建议大家进行过量运动，过量运动会导致身体大量出汗，不利于阳气的生发。而且大量出汗之后如果没有及时擦干或者更换干净的衣物，容易导致寒气从毛孔进入身体，危害身体健康。

春分容易患哪些疾病

1、心脑血管疾病

春季气温忽冷忽热，寒冷天气会刺激交感神经，导致心脑血管收缩，增加心脏的负荷，导致血压升高，因此患心脑血管疾病的风险也会有所升高。

2、呼吸系统疾病

春季是多种呼吸道疾病高发的季节，比如流感、支气管炎等，因为春季病毒繁殖较快，而且春季的气温容易刺激呼吸道，增加患呼吸系统疾病的风险。

3、精神障碍

春季的气压较低，而且气温波动较大，容易导致抑郁、焦虑情绪的出现，因此春季也是出现精神障碍的高发季节。

结语：春分时节的养生方式需要有所调整，上文给大家介绍了春分养生的一些禁忌，想要健康度过春分的人一定要有所了解。春季气候较为干燥，平时要补充充足的饮水量，促进身体新陈代谢和血液循环。

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