什么时间喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌

酸奶的好处—防妇科感染

喝酸奶可以预防妇科感染。

对于患有糖尿病的女性患者来讲，阴道酵母菌感染是一个非常普遍问题。

根据相关研究发现，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，好的食疗方法就是常喝酸奶。

只要每天坚持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使阴道的酸碱值降低，而且酵母菌感染也明显的减少。

因此，女性朋友喝酸奶的好处还是有很多的。

酸奶的好处—预防骨质疏松

相关医院的骨科博士明确指出，人体充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了非常关键的作用。

然而维生素D、钙等微量元素是为关键的。

酸奶的好处有很多，通常我们都认为钙元素对于任何年龄阶段人的骨质都是有非常好的作用。

然而所有奶制品所提供的维生素D是相当高的，并且酸奶是把钙元素和维生素D结合在一起，因此喝酸奶对骨骼的好处更为明显。

酸奶的好处—提高免疫力

喝酸奶的好处多多。酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的帮助改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状。

根据人类营养学研究中心实验研究表明，喝酸奶不仅可以的改善肠道的环境，还可以有效的提高人体免疫能力。

通过科学研究还发现，酸奶还能够提高某些消炎药的治疗效果哦。