蜂蜜什么时间喝最好 蜂蜜的功效和作用

蜂蜜的副作用

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

如果本身肠胃不好的人好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用。

润肠胃通大便，晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

蜂蜜适用人群

一般人群均可食用蜂蜜。适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。

蜂蜜不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

不宜食用蜂蜜的人群

未满一岁的婴儿。

糖尿病病人需要按医生的指导服用蜂蜜。

有胃肠道疾病的病人需按医生的指导在正确的时间服用蜂蜜。

孕妇。可以吃，但是不宜多吃。

产后12天，喂母乳的产妇可以吃蜂蜜,但不能多喝否则会引起胎儿腹泻的.

腹泻时好是不要喝蜂蜜。肝硬化患者不能喝蜂蜜。

结语：看完本文，相信大家对蜂蜜在什么时间喝好以及蜂蜜的功效作用等都有了一定的了解和认识，其实蜂蜜适宜大多数的喝，但是喝蜂蜜也是要讲究适宜的时间的，蜂蜜也有很多的功效和作用，对人体的好处多多，有益身体健康的。