一种常见甜食吃多让你后悔莫及

营养比例失调是会造成儿童补充营养的时候，身体营养失衡，这样对于长身体有很大的影响。

因而，在生活中，儿童不要吃太多的巧克力，以免造成营养失调的情况。

3、巧克力吃多伤害牙齿

巧克力中的糖分是极多的，经常吃巧克力是会过多的摄取其中的糖分，而吃糖过多是会伤害到牙齿的。

保护牙齿是当前很多人在做的事情，巧克力要是吃多了，是会导致蛀牙的发生，不少女性、儿童吃巧克力是不分白天、夜晚的，在睡觉前吃巧克力也是非常容易形成龋齿。

一般来说，在晚上就不要再吃甜食了，在晚上甜食吃多了，对于身体是有伤害的，伤害牙齿是轻的，严重的时候还会造成身体调节变差。

因而，在生活中，巧克力不要吃的太多，以免伤害到牙齿。

4、巧克力吃多会影响到睡眠

在睡觉前要是过多的吃巧克力对于睡眠也是有影响的。

这是因为在巧克力中有一种能够促使神经系统兴奋的物质，这个物质和咖啡因的功效是一样的，是会不断的刺激神经系统。

爱吃巧克力的人在睡觉前要是过多的吃巧克力是会使得神经不断的兴奋，对于正常的睡眠有很大的影响。

同时，过多的摄取巧克力还会影响到血液的流动，对于心脏也有很大的负担。

因而，在生活中，在睡觉前不要吃巧克力，以免影响到正常的睡眠。

5、巧克力吃多会影响食欲

一个人的食欲能够影响到吃饭的量，但是，在生活中，你会发现有些时候我们吃饭的时候，是没有食欲的。

很多时候，造成我们食欲的低下是因为不恰当的饮食，而多吃巧克力的时候是会影响到我们对于正常食物的摄入。

巧克力中的能量是极高的，是非常容易让人产生一种饱腹感的，吃完巧克力再去吃饭的话，你会发现吃什么都没有胃口，长时间的如此，还会造成基本的营养得不到补充，对于健康是大大不利的。

因而，在生活中，我们在吃巧克力的时候，要控制好量，以免巧克力吃多了会影响到食欲，造成食欲低下。