饮食卫生 饮食专家打死也不会吃这种美食

6.未经高温消毒的牛奶和果汁

一场号召人们饮用未经消毒处理的牛奶和果汁的运动正在如火如荼地进行，它的观念是消毒会使牛奶和果汁中的营养价值大打折扣。

然而巴氏消毒并不会造成什么危害，反而是未经消毒的饮品存在很大的安全隐患。

跳过消毒步骤就相当于放任细菌、病毒、微生物等污染我们的入口之物。对牛奶、饮料等进行巴氏消毒是百利而无一害。

一、这些食物吃太多当心肚里脏得吓人

有句俗话说的好：“胃病需要三分治七分养”，因此，在日常饮食中一定要注重食疗养胃，然而有些食物吃多则会对胃部产生诸多不利的损伤，同时还易使得肠胃中的细菌一点一点的滋生。

1、冷饮

在炎热的天气中，来一根冰棒、雪糕是多么凉爽惬意的美事啊，不仅能享受爽口的冷饮，还能为身体带来一丝丝的凉意。

其实，偶尔的吃点凉饮是很舒服的，但是食用冷饮也是有一定的限制性的，不能多吃，否则会对健康造成诸多不利的损伤。

一般而言，一个健康的人体中所含的细菌大约有400多种，其中有益菌占领着很大的优势，但是如果长时间吃很多冷饮便会对正常的肠胃菌群产生破坏，使其产生严重的失调。

于是肠胃中的有益细菌则会减少，同时还会滋生一些对肠胃健康有破坏性的细菌，这些细菌也会在人体中翻倍增长。这也是诱发肠胃疾病产生的重要因素。

其中，在炎热的夏季中，人们本身出汗就比较多，所以此时吃大量的冷饮，很容易使得正常的肠胃温度下降，进而还会影响肠胃对营养物质的消化和吸收，长期发展下去，便会使得人们出现营养不良等症状产生。

而吃很多冷饮不仅对肠胃健康产生严重的破坏，同时还是细菌的携带者，在冷饮中含有丰富的糖、淀粉、奶等物质。