食用粗粮有讲究 胡乱食用只能危害健康

食用过量粗粮对人体的影响

营养不良;粗粮含有的纤维素是较多，长期食用它则会导致营养不良的症状出现。

影响消化;纤维素利于肠胃蠕动从促进消化，如果食用过多会导致肠道出现异常从而影响消化。

不是任何人都适合食用粗粮

小孩发育不良与吃粗粮有关

小孩子身体发育需要食用大量含蛋白质、钙、铁等物质的食物，如果就因为粗粮的好处多而只食用粗粮，这会导致营养不良的症状出现，毕竟这种食物的营养并不是全面的，所以，建议小孩子不要频繁的食用它。