20140216健康道视频：防辐射的方法

辐射对于我们人体来说，是非常不好的。如果你被长期辐射，那么很容易会影响到身体健康。对于很多孕妇来说，一定要少接触电器，这是为了防止辐射。那么，在我们的日常生活中，防止辐射的方法究竟有哪些呢!让我们一起了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

防辐射的方法

1.接手机别性急

接电话的时候，千万不能着急。

手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射大，因此好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

2.别让电器扎堆

不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

3.勿在电脑身后逗留

电脑要摆放在适当的位置，这样可以减少辐射。

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱。

可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

4.用水吸电磁波

室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。

水是很不错的吸收电磁波的媒介，所以在电脑旁边，好放上一些水。

不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

5.减少 待机时间

当电器暂停使用时，好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

6.及时洗脸洗手

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

7.补充营养

电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

放辐射的生活小常识

一、每周一次清洁面膜护理

上班族美眉们长期面对着电脑工作，会使空气中的细小尘埃依附在皮肤表层，细小的杂质颗粒会给肌肤造成各种各样的问题。

因此，每周给皮肤做一次彻底的面膜清洁护理是非常有必要的，补水保湿面膜可令肌肤锁住水分，充分保湿，防止电脑辐射给皮肤带来的粗糙暗沉等问题。

二、学会使用隔离霜

上班族的美眉们要想保护好皮肤，就要提前做好皮肤的防御工作，而隔离霜就是每天上班前的必备上妆步骤，隔离霜能够隔离部分电脑所产生的辐射。

同时，能够防止粉尘颗粒对肌肤的入侵，才能够更好的呵护皮肤。

三、每日一杯酸奶

酸奶中含有益生菌、矿物质以及维生素等诸多营养物质，是美容养颜的佳武器。

每日喝一杯酸奶，可有效保障肌肤的含水量，使肌肤保持充足的水分和养分，从而抵抗外界所带来的辐射，改善皮肤暗黄痤疮等问题。上班族的美眉们赶紧为自己准备酸奶吧，营养丰富，美颜护肤哦!

四、每日一根香蕉

在电脑面前工作的上班族们常常会觉得眼睛干涩疼痛，长期如此，会造成眼部肌肤干涩，黑眼圈、细纹等眼部问题也会随之增加。

每天吃一根香蕉非常有必要，香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

同时，香蕉中含有大量的胡萝卜素，人体补充所需的胡萝卜素，一定程度上能够缓解眼部疲劳，改善黑眼圈、眼周纹等状况，避免眼部肌肤过早的衰老。

五、营养补充很关键

肌肤的弹性与营养是需要由内进行调理的，长期面对电脑会造成皮肤干燥缺水、毛孔粗大等问题，这时候可以适当的多补充一些维生素和矿物质，多吃红枣粥或者黑木耳可有效增加肌肤弹性。

多吃猪蹄、猪皮，可有效补充胶原蛋白，使肌肤亮白嫩滑;另外，多喝绿茶同样可以消除电脑辐射，改善肌肤色素沉积等皮肤状况。

每天喝上2-3杯的绿茶是抵御电脑辐射的简单的办法。适当的给肌肤补充养分，粗糙干燥等问题就会远离你了。

注意：本频道文章版权归辽宁电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!