20160513cctv10健康之路：孙丽蕴讲皮肤干燥怎么办

许多人都有皮肤干燥的现象，所以生活中一定要积极采取相应的措施来缓解皮肤干燥的现象，才有利健康。那么日常生活中皮肤干燥怎么办呢?接下来就让我们一起随着cctv10健康之路节目孙丽蕴专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

皮肤干燥怎么办

补充胶原蛋白

皮肤干燥的人生活中应该经常补充胶原蛋白，无论是男女都一样，胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。

因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

多吃坚果类食物

坚果类食物对皮肤很有好处。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能够润泽肌肤。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑。

生活中常见的坚果有杏仁、核桃、花生、腰果等，对保护我们的皮肤都是非常有利的，所以常吃是非常必要的。

穿纯棉内衣

要远离皮肤干燥，除了多吃坚果类食物外，还要注意衣服的面料。好选用纯棉内衣，这样能减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。

因为，化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的佳选择。

盆栽改善环境

在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥。

三餐正确饮水

不管是男是女，出现皮肤干燥现象的时候，好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水，不仅能润肺而且能调理脸色。

午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

精油泡澡

精油不是女士的专利，男士也可以也适合使用精油。精油有两种用法，一个是泡澡，一个是按摩。

在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身，让身体放松，防止因为洗澡而导致肌肤干燥。

洗澡后，用含有杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位，可以有效地防止肌肤干燥。

选择一瓶平衡油水基地液

一味的保湿补水，反而达不到你想好的效果，还是需要一瓶平衡油水基地液，因为它亲水又亲油的成分，能软化角质，滋养角质成分，更能锁住水分。

选择高效补湿的洗面产品

众所周知，洗脸是护肤的第一步，在清洁的时候，会破坏肌肤角质层同时也会带走水分。

尤其是在干燥的天气，肌肤容易脆弱，而且这个时候，你不能盲目的为肌肤补充营养。

首先应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品，一款保湿洁面品，能为肌肤清除污垢，也避免了伤害。

选择一张高效锁水面膜

密集补水过后，脸部的水分也是会流失的，因此锁水是关键。

此时，准备一张高效的锁水面膜，这样既能缓解干燥的肌肤，让你舒缓压力，同时还能使后期的保养更有效果。

选择一款锁水凝露

锁水当然少不了凝露，它能为肌肤密集补水或是深层滋润，层层的递进保湿，持久锁住水分，让你的肌肤真真正正水汪汪。

本期嘉宾介绍

孙丽蕴

女，副主任医师，擅长痤疮、过敏性皮肤病、银屑病。长期从事中医皮肤科临床医疗、教学和科研工作。作为主要完成人承担及参与多项国家级和省部级课题;曾获得中国中西医结合学会及北京市科委科学技术成果奖;在国家级核心期刊发表文章数十篇，参与主编了《衷中参西论治银屑病》、《过敏性皮肤病合理用药511问》等六部著作;多次参加国内国际会议。热爱工作岗位，热爱中医皮肤病事业，对待业务精益求精，对待患者热情周到，以解除病患之痛苦为己任。对皮肤科常见病、多发病及疑难急重症的中西医诊断与治疗有较深入的体会，具备较丰富的临床经验。

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