20170207健康之路节目：范志红讲水果你吃对了吗

水果，是我们在生活中经常会吃的，并且水果的种类有很多，每一种水果的营养价值都是不一样的，今天健康之路栏目专家范志红给大家介绍了有关外皮变黑的香蕉能吃吗、猕猴桃是维生素C之王吗以及水果煮着吃好吗等相关内容。

该视频主要文字介绍：

猕猴桃并不是维生素C含量高的栽培水果，弥胡桃的品质达百种，维生素C的含量也不同。但是维生素C含量高的其实是鲜枣。枣的品种也多，维生素含量高的是冬枣。虽然冬枣维生素C含量多，但是也不宜多吃，脾胃不好的人更不容易消化。

榨汁水果的确口感好，但是几乎不含不溶性纤维、多酚类物质，饱腹感大幅度下降，还摄入了更多的糖分。