20170311央视健康之路：林定坤讲妙手祛颈痛
按摩肩外俞
肩外俞穴位于人体背部，在第一节胸椎棘突下，再旁开三寸。这个穴位很多人在进行按摩时候都会触及到，而想要起到治疗颈椎痛和背部僵硬的效果，就需要经常按摩。按摩可以起到舒筋活络和祛风止痛的作用。对肩背疼痛、颈部僵硬具有调理作用。
按摩的时候需要他人帮忙，中医一般采用针灸手法，而平常揉捏和热敷都能达到缓解疼痛的功效。
清宫正骨手法
清宫正骨是中医正骨的一个学术流派，源于清朝，是清朝上驷院绰班处(负责医治宫廷内各类跌打损伤的机构)特有的，直属于内务府，专门为皇家治疗，清宫正骨的基本手法部分将纷繁复杂的推拿手法归纳为推、拿、按、摩;点、打、揉、搓、滚、摇、捋、抖;伸、震、拨、转;戳、扳、归、散等20种。清宫正骨手法的大特点是轻柔。
