20170326健康之路全集：左小霞讲别让健康差一克（下）

人体健康是每个人都想要的一件事情，在保养身体方面，我们一定要时刻注意着，稍不留神就会有疾病趁虚而入，在平时我们一定要注意营养均衡，补充维生素的摄取，维生素对于人体而言，是必不可少的一种微量元素，我们如何补充维生素呢，维生素的好处有哪些呢，下面随着健康之路全集来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

维生素是人体七大营养素之一，是微量元素之一，衰老、心绞痛、易摔倒都与缺乏维生素有关。

衰老是自然的过程，慢慢衰老是可以接受的，但是超速衰老是很多人接受不了的。维生素E就可以延缓衰老。

自由基是身体的正常代谢活动产生的物质，如果自由基的量较多，超出了人体的控制，就会攻击正常细胞使之发生老化，而维生素E有非常强的亲和力，能吸附自由基，经过代谢将自由基变成无害的物质就能起到抗衰老的作用。