20170721央视健康之路：鲁艺讲夏季养生需三防（上）

夏天理想的生活就是空调、wifi、西瓜外加葛优瘫，似乎只有这样做才能避免中暑的可能，但如果一整个夏天都待在空调房里面，对于身体是没有好处的，夏季中暑怎么办呢，下面主要介绍暑邪的危害与防治，醒神香囊、生脉散，中暑急救三步走等相关内容。一起跟着央视健康之路专家鲁艺来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

“暑邪”有什么危害?

暑邪是一个非常特殊的存在，它只有夏天才会出现，夏季炎热，容易出汗，出汗就会伤阳气，造成阳气外泄。所以暑邪伤人就会造成气阴两虚、内在阳气不足的症状，表现出来就是口干、口渴、乏力、心悸、心慌、胸闷。

哪些方法防暑邪?

生脉散

用法：人参3克 麦冬6克 五味子6克 在一起煎水喝 一天两次。

功效：益气 生津 复脉

适应症：心慌心悸、心律不齐、心动过缓、低血压。

注意：如果体质易上火，可减小人参的用量，也可用西洋参代替人参。

醒神香囊

用法：藿香10克、丁香10克、白芷10克、薄荷10克、菖蒲10克。

功效：提神醒脑、还可以驱蚊。

但是如果天太热，一个不小心中暑了怎么办?

中暑急救三步走

壹、要通风，把不舒服的患者搬到通风的地方去。

贰、要充分休息，注意房间温度不能过低。

叁、要及时补充水分，建议喝糖盐水补充电解质。

巧用穴位解中暑

内关穴和风池穴适应症：比较轻的症状，比如头晕、胸闷。

内关穴位置：在前臂的正中腕横纹上两寸和前臂正中线的交点。

风池穴位置：掌心贴耳抱头，十指自然地张开，大拇指所对的位置往上推，脖子和发际线交界的凹陷处。

百会穴和人中穴

适应症：较严重的症状 比如血压低、甚至晕厥。

百会穴位置：前后发际正中连线和两个耳间连线的交点。

人中穴位置：在鼻唇沟的上三分之一和下三分之二交点。

本期嘉宾介绍

鲁艺

女,博士，副教授。北京市科技新星，教育部新世纪优秀人才。硕士生导师。

德国DAAD奖学金获得者，2005-2008年于德国柏林自由大学进行博士研究，并获博士学位。2008年7月至今在基础医学院人体机能系药理教研室工作。目前主要从事药理学及新药研发的教学及相关科研工作。

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