20161012健康早知道：张晓杰讲夏秋交替小心过敏

每到换季的时候就会出现很多的过敏症状患者，尤其是夏秋交替的时节，对于这类症状的过敏症状患者而言这段时间是非常难受的，那么我们应该怎么做呢。接下来就让我们一起随着健康早知道视频栏目专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

换季过敏怎么办

防晒，避免曝晒，敏感肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力。经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

在皮肤过敏期间要保证充足睡眠、均衡饮食、平稳情绪，减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜很快便会恢复，严重时要及时就医。

不吃容易引发过敏的食物如海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等;另外韭菜、壳类、辛辣及酒类也要避免。多吃些富含维生素C的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

过敏护理从洗脸开始

在皮肤出现过敏期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状。每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水份。洗完脸后，好不涂任何护肤品，过敏好转以后再涂抹舒敏的护肤品。

护肤品的选择要求

季节不同，肤质需要不同，春天的护肤品与冬天使用的护肤品有所不同。秋冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大，而在春天及夏季，皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品，如乳液质地的肤美达敏感肌肤霜，轻薄滋润温和舒敏又保护皮肤。

注意饮食

在饮食方面，敏感性皮肤要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来过敏。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

避免长时间在高温环境中

虽然高温有利于皮肤中废物排出，但是经常或者长时间洗桑拿、长时间泡浴会使皮肤长期暴露于高温环境中。过度的汗液分泌会使皮肤变得干燥，增大毛孔。同时热度会促进毛细血管的扩张，受到刺激后皮肤会泛红。脸部也会变得敏感，需要注意。

勤按摩加强面部排毒

1.首先将中指放在耳朵下方，用手掌包裹下巴。向上提拉并轻柔按压。

2.排除毒素。由耳朵下方开始按摩滑动至腋下淋巴结，稍作停留后上再朝着胸部方向往里按压。然后反复进行按摩。

本期嘉宾介绍

张晓杰

女，1963年4月生，汉族，山东招远人，医学博士，主任医师。1985年毕业于上海中医学院中医系。同年7月分配至山东中医学院附属医院。现任山东中医药大学外科教研室副主任、附属医院皮肤科主任。

张晓杰兼任中华中医药学会皮肤病分会委员;山东中医药学会皮肤病专业委员会副主任委员;山东省医师协会皮肤科分会委员;山东中西医结合变态反应专业委员会委员;山东医学会激光美容专业委员会委员;山东中医药学会外科专业委员会常委;山东医学会司法厅司法鉴定中心鉴定专家;山东省科技计划与科技奖励评审专家;国家中医药管理局中医师资格认证中心命审题专家。

20余年来，潜心学习中医及西医专业理论知识，尤其擅长运用以中医药为主、中西医结合的方法治疗多种皮肤病，特别是对银屑病、带状疱疹、湿疹、荨麻疹、药疹、痤疮、黄褐斑、白癜风、血管炎等有较深入的研究。主持完成的“寻常型银屑病辨证论治规律研究”获山东省医学科技进步二等奖;并有二项主持课题已经鉴定，现主持在研重点课题1项。在省级以上刊物发表学术论文30余篇，主编著作4部、副主编、参编著作10余部。培养硕士研究生(已获学位)11名，协助培养博士研究生3名。

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