20161024健康早知道：百岁老人长寿的秘诀

身体健康、长命百岁自古是人类的梦想。如何才能长寿?长寿的秘诀究竟是什么呢?这些都有待我们去探讨。长寿的人一般心态都是比较好的，因为他们开心乐观，接下来就让我们一起随着健康早知道视频栏目专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

一是性格乐观，笑口常开

在采访老人的过程中，他给我们留下的深印象就是老人的乐观开朗。老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头。他的女儿透露，老人没有“隔夜愁”，遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了。

二是起居有规律，睡眠质量好

早睡早起，按时作息、吃饭，几乎是百岁寿星共同的特点，这位老人也不例外。一般晚上8、9点是这位百岁寿星的休息时间，清晨7点，晚8点多，老人就会起床。

随后，老人会自己穿好衣服，慢慢走到卫生间刷牙梳洗。至于吃饭时间，老人通常很有规律，按时吃饭，雷打不动。