健康运动 想骑马那就必须多看看

生手骑马技巧备忘录

1、永远不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。

2、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

3、选择鞍上带铁环的马，铁环帮助你保持平衡。

4、正确的骑马姿势是：脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。快走和快跑时，小腿膝盖和大腿内侧用力夹马，身体前倾，臀部和马鞍似触非触，跟随马的跑动节奏起伏。

5、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。

6、不要在林区边缘赛马和快跑，一旦马受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。

7、不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳衣服，马容易眼生，你换衣服时马受惊跑动，人一下就摔下来了。

8、生手骑马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。

挑马也要心机:想挑好马就不要急，从以下4个方面入手：

1、聊：和当地人聊天，询问关于马的养护、骑乘等知识，然后询问关于想要的马的信息。

2、看：马马的性情是否温和，在眼光和动作上都有表现。快马一般有这样的特点：前胸宽，腰身跨，小腿细，蹄子小而圆，精神状态好。

3、试：可以让马主去试骑一下，也可以自己试骑一下。

4、多付些钱多给马主。这既是对好马的尊敬，也是对养出好马的主人的鼓励。国内的爱马人也要不断提高马文化修养，培养爱马敬马的传统。

你厌倦了小资们空虚矫作的都市游戏，让人喘不过气来的紧张氛围快要将你逼疯，于是你选择回归自然，在无人打扰的旷野草地，扬身上马，风驰电掣一番。

1、即使你对自己与自然、动物的亲近本领崇拜无比，第一次与马接近也要小心谨慎，永远不要站在马的后方和侧后方，因为你不了解她的脾性，要防止被她踢倒。

2、小腿肚，大腿内侧和臀部是首次骑马时，容易被摩擦受伤的部位。可以通过配置合体的马靴和马裤来避免。

3、没有经验的你醒一醒，千万不要幻想成为丛林之王泰山。不要碰没有马鞍的马。

4、一望无垠的草地才是实际的去处，林区边缘隐藏危险，马一旦受惊，疯狂地冲进密林，你的结局自己去想象吧。

5、不要在马上脱换衣服，骑马的过程，实际上是你们两个交流协调的过程。在她已经接受你之后，你改变衣服，尤其是色彩反差大的衣服，她容易受惊，会有危险。

6、上马前一定要检查肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

7、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。

8、正确的骑马姿势：走时，用前半个脚掌踩蹬，上身直立坐稳马鞍;爬山时，上坡身体前倾，下坡后倾。

需要穿保暖又舒适的衣服风大的话带个方巾就可以了(不过估计这星期没风了，哈哈……)，也可以带个滑雪用的那种毛线帽子。

手套(好手掌处带胶粒的)防止缰绳磨破手掌。

如果有运动风镜的同学也可以带上，没有的话也不要劲，没风时基本用不着。

裤子好不要穿牛仔裤，因为接缝处比较厚而且硬，容易磨破自己，好租用护腿(一种防止磨破的护具)10元/次。

好不要穿高跟鞋，特别防滑的登山鞋和鞋底较厚重的鞋子，因为鞋底防滑效果太好或太厚的话，容易卡在脚镫里面，致使人在意外摔落时脚不能及时脱镫，这是非常非常危险的!

结语：小编知道很多人都没有骑过马，实话实说，小编也没有骑过，但是很向往骑马，想畅想一下在马背上的感觉，体验骑马。人嘛，对新奇事物都有这好奇心，但是小编认为骑马是一项锻炼身体的运动，还是值得一试的!