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健身常识 排球运动的场地选择及接球方法

对于排球,很多朋友小时候的体育课上都玩过,也练习过点球,但是对于专业性质的排球你了解多少呢?打排球的接球技巧有哪些呢?下面为大家带来专业的排球知识,如果大家对排球感兴趣的话,那就来看看呗!

首先从基础的开始和大家说起,也就是排球的常识和设备!想必大家都不是太清楚,下面就跟着小编的步法,一起走进排球的世界吧。

排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容决定的。

1.排球比赛的场地和设备

a.比赛场地

分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米,宽9米的长方形,其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区,从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米,端线后至少9米,上空的无障碍空间至少12.5米。

b.比赛场地的场区

比赛场区:由中线的中心线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。

前场区:每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线(其宽度包括在内)。中线与进攻线之间为前场区。

换人区:两条进攻线的延长线之间,记录台一侧边线外的范围为换人区。

发球区:在两边的端线外,两条边线的延长线上,各划两条长15厘米,

垂直并距离端线20厘米的短线,两条端线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。

准备活动区:在两个无障碍区外的替补席远端,划3*3米见方的区域为准备活动区。

c.比赛场地的要求

地面:必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。

界线:宽均为5厘米,其宽度包括在各个场区内。

颜色:室内必须为浅色。界线颜色要与地面颜色不同。世界性比赛场地界线为白色,比赛场区和无障碍区分别为不同的颜色。

照明与温湿度:室内的话,温度不能低于10度。照明度为1500勒克斯,在世界的比赛场上室内温度不能高与25度,湿度不得超过百分之六十。

d.比赛的器材与设备

器材除规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外,还有以下设备:

球队用的长椅:长度至少应能坐9人。

记录台:一般坐两个人,一名正式记录员,一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。

裁判台:要能升降,下部要用防护套包好,以防队员救球时受伤。

量网尺:长度要在2.50米以上,并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画标记,同时在这两个高度上方2厘米处画上另一种标记。

气压表:比赛球的气压为0.40-0.45公斤/平方厘米,所有比赛用球的气压必须一致。

比赛用球和球架:要求将5只比赛球放到球架上,比赛采用三球制。

计分器:能显示双方的比赛分数、双方的暂停和换人次数。

换人牌:为1-18号,两侧的颜色好有区别,并用盒子装好。

拖把:需要六个拖把供擦地员使用。

小毛巾:至少需要十块供擦地员和捡求援球员使用的小毛巾,毛巾小为4厘米见方,大为40厘米*80厘米。

气筒:球压不足时,供充气用。

蜂鸣器:好能让教练员和记录员都能使用。

表格:包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。

2.非技术性规定

a.队员的服装

队员的服装包括上衣、短裤和运动鞋。上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。国际比赛中,全队队员鞋子的颜色必须一致,但商标可以不同。上衣的号码必须是1-18号,号码的颜色必须与上衣明显不同。身前号码至少为10厘米宽,身后号码至少为15厘米高,号码笔画宽度至少为2厘米。

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