健身常识 户外运动的出现状况应急措施

在户外，有很多方面的知识大家都不知道，偶尔的情况下还会发生一些突发性的状况，我们大家应该怎么办呢?在户外又有该带哪些小东西呢?下面就为大家介绍户外的一些知识，一起来看看吧!

户外竟然会有一些身体不适的症状，那要怎么解决这个问题呢?其实只要你带一样东西就能解决多样烦恼，下面就为大家介绍户外带大蒜的作用吧。

蒜是我们菜肴中的调味品，可你不会想到它在我们旅游中还会有不小的作用：

1、出发前，把大蒜切成一小片贴在肚脐上，再用胶布或伤湿止痛膏固定，能使晕船、晕车、晕机现象减轻或消失。

2、旅游途中如果天气炎热、不幸发生中暑，可将大蒜头捣成汁用冷开水稀释后滴鼻，有醒脑益神之效。

3、因饮食不洁引起腹泻、肠炎、痢疾等疾病时，可取大蒜头一枚捣烂加温开水服用，对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌有很强的杀灭或抑制作用，因而疗效显著。

4、旅游中不慎吃了有毒食物时，可内服大蒜3~5瓣，有一定的解毒作用。大蒜捣成泥状混与蜂蜜，开水送服，对呕吐有良好效果。

5、旅游途中，不慎被蚊虫、蜈蚣叮咬，一时又找不到解毒药时，可将蒜头咬碎敷患处，有解毒、消肿、止痛的作用。

6、如果你在旅途中流鼻血，就将大蒜头成泥状然后敷在涌泉穴，这样可以快速止血，或者由于各种原因造成的呕血等症状也有疗效。

体验户外运动具有一定的风险性，今天小编和大家分享一下户外活动常见的几种运动伤害的救治简易方法，希望对您的户外出行提供参考。

一、流血

简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。

致命情况：

伤口喷出大量血液;

流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟後都未能止血;

身体已经流失了超过二百五十毫升(约一杯)的血液。

处理方法：

当流血十分严重时，让伤者躺下。

用乾净的布垫按伤口。

用绷带或其他乾净的布把布垫包紧在伤口上。若血液浸透了绷带，不要拆去那绷带，只须在伤口上加上另一个布垫及扎上新绷带即可。

注意若伤口未能止血或流血很多的时候，应立即打999或自行到急症室求医。

二、怀疑骨折

简介：跌倒丶被外物撞倒或被重物压伤，都可令骨头折断，而处理方法好的方法是让伤者安稳地躺下，等待医疗人员到场协助。

治疗：

假如伤者严重流血，可以尝试止血。

若骨骼外露出伤口，可以厚的东西包裹伤口，减少伤口受外界感染的机会。