健身常识 户外运动的出现状况应急措施

把骨折部位固定，例於断脚可以固定在另一只脚上，断手可以固定在胸部丶坚硬的木板上等等。

如果怀疑是脊骨受伤的话，一定不要移动伤员，或者把伤员放在马路中间不管不问，这时候应该指挥汽车移动，避免让伤员更加受伤。切记的是第一时间要打求救电话。

三、昏迷

成因：人会因很多原因而失去知觉，包括：头部受伤糖尿病中毒(如一氧化碳)癫痫症歇斯底里心脏病发严重流血等

治疗：

呼唤伤者的名字及弄痛他，确定伤者是否清醒。

假如伤者有反应，情况就不算严重，可以送伤者到医院。

假如伤者没有反应，检查伤者有没有心跳及呼吸，若没有心跳的话则要施行心肺复苏法(懂急救的才可使用)。

假如伤者有心跳及呼吸，按照复原卧式让伤者躺下。若怀疑伤者的脊骨受伤，如非必要切勿移动伤者，即使一定要移动时也要非常小心。

四、刀伤

简介：我们日常接触很多利器，不小心便会被割伤，造成流血的状况。不幸遇到这种情况，其实不用太惊恐。

治疗：

用乾净的清水轻轻清洗伤口，并用乾净的布或纸抹乾;

用清洁的钳子清除任何在伤口内的异物;

用清洁的棉垫按伤口数分钟去止血，亦可以用清洁的纱布丶手帕或毛巾去止血;

涂上抗感染的药膏;

可以不包扎小伤口，因为这样会更快愈合;若是大伤口，则需要敷药。

出现以下情况，你要找医生：

伤口出现感染，徵状包括不断加剧的痛楚、红肿、含浓及发热。

伤口颇深或面积大，须要缝针帮助愈合。

在下列情况，你应立即致电求助：

移动受伤部位时，感到痛楚或根本不能移动。

伤口不停流血而未能以按压来止血。

大量出血。

被污糟的利器所割伤，可能会有破伤风菌感染的机会。

五、遇溺

把遇溺者带到地面。

假如遇溺者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复他的呼吸。

假如没有呼吸及脉搏，便要用心肺复苏法(懂急救的才可使用)。

假如呼吸正常，可以按复原卧式让伤者伏在地上。

六、触电

简介：我们日常生活非常依赖电器，但使用不当则可能有触电的危险，在行雷时站在空旷的地方，亦有机会因雷殛而触电。人体被强力的电流通过，会出现昏迷及严重烧伤的现象，甚至会停止呼吸及心跳，可取人性命。由於人体能过电，除非肯定电流已经被切断，否则第三者千万不要接触伤者，否则电流会经过伤者通向第三者，波及拯救者。

治疗：

一定要确定电流已经被切断。

若电流无法切断，可尝试把电力总掣关上，或者拔掉插苏，又或者用不导电的东西把伤者与电流分开。适合的不导电物件，如木质、胶质、或纸质的东西，千万不要用任何金属器具或徒手进行。

假如伤者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复伤者的呼吸。

若伤者没有呼吸及脉搏，使用心肺复苏法(懂急救者才可使用)。

假如伤者的呼吸正常，让伤者以复原卧式躺下。