健身运动 适合十二星座和老人的一些运动

现在越来越多的人，投入到了健身的这个行业中来，足以证明运动的热潮是很难退去的，经常地进行体育健身，可以很好地帮助我们解决一些身材问题，还有提高身体的免疫力等等，对身体的好处是非常大的，而且还可以培养人的自信心。

运动可以让人变得越来越自信，因为在运动中我们能够学到很多东西，这些东西都是可以让我们一生受用的，养成一个良好的健身方式，可以让你的人生中随时增添一抹光彩，不至于显得那么枯燥乏味。

天秤座

体操

体操讲求平衡，与天秤座凡事都要公平合理的性格一样，所以他喜欢做协调，人际关系亦很好。

天蝎座

击剑

玩击剑的人务实，他不会胡思乱想，不会胡乱出击，希望能一击即中，同天蝎座特性接近。

射手座

足球

有人说足球是世界语言，所以说爱足球的人到处都受人欢迎。好似射手座的人一样，他为人乐观，只要遇到机会，他就会好好把握，成为众人的焦点。

摩羯座

跳水

跳水的人在指定规范中求变，与拥有保守和革新两个极端思想的摩羯座相似。他要在人生方面不断求变，永远觉得事情可以做得更好。

水瓶座

铁人三项

玩三项铁人赛的人多是强人，好似水瓶座讲求自信、自我一样，但有时自信心太多就会变成自大，而且他又死要面子自尊心太强，不爱求人，怕会给别人看低。

双鱼座

游泳

游水的人一生只知来来回回，十足是双鱼座兜兜转转的性格。每到达一点就要赶快到下一点，而且他要自己不断进步，不停提高自己。

喜欢运动的老年朋友，如何消除紧张繁忙的各种各样的无聊生活带来的疲劳感呢?方法很简单，那就是经常做一做健身项目运动，每次运动一下活到99那还不是小菜一碟。