什么是拉丁健身操 拉丁健身操的好处

11. 原地右转身

男子舞步

站在合对位置，双脚靠拢，重心在右脚。

略微向右转身，左脚向横跨——快。

继续向右转身，右脚踏在左脚跟后面，成直角形——快。

继续向右转身，左脚向横跨——慢。

继续向右转身，右脚踏在左脚跟后面，成直角形——快。

继续向右转身，左脚向横跨——快。

继续向右转身，右脚跨在左脚跟后面，成直角——慢。

女子舞步

站在合对位置，双脚靠拢，重心在左脚。

右脚向前跨，同时略向右转身——快。

继续向右转身，左脚向横跨——快。

继续向右转身，右脚踏地，右脚跟在左脚尖前面，成直角形——慢。

继续向右转身，左脚向横跨——快。

继续向右转身，右脚踏地，右脚跟在左脚尖前面，成直角形——快。

继续向右转身，左脚向横跨——慢。

男子舞步

站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚。

向左转身，左脚踏地——快。

继续向左转身，右脚向横跨——快。

继续向左转身，左脚踏在右脚尖前面，成直角形——快。

继续向左转身，右脚向横跨——快。

继续向左转身，左脚踏在右脚尖前面，成直角形——快。

继续向左转身，右脚向横跨——慢。

女子舞步

站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚。

右脚向横跨，稍微向左转身——快。

继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形——快。

继续向左转身，右脚向横跨——慢。

继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形——快。

继续向左转身，右脚向横跨——快。

继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形——慢。