举重是什么 举重的比赛规则有哪些

举重杠铃介绍

奥运会是标准杠铃

杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。

①标准杠铃

由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成。举重比赛用的是国际标准杠铃。

有男子杠铃和女子杠铃两种，按规定横杠总长度分别不超过2.20米和2.15米，横杠直径0.028米，大的杠铃片直径为0.45米。

杠铃片重量、颜色如下

25千克(红色);20千克(蓝色)、15千克(黄色);10千克(绿色);5千克(白色)、2.5千克(红色)、2千克(蓝色)、1.5千克(黄色)、1.0千克(绿色)和0.5千克(白色)。

杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。

①标准杠铃

由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成。举重比赛用的是国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，按规定横杠总长度分别不超过2.20米和2.15米，横杠直径0.028米，大的杠铃片直径为0.45米。

杠铃片重量、颜色如下

25千克(红色);20千克(蓝色)、15千克(黄色);10千克(绿色);5千克(白色)、2.5千克(红色)、2千克(蓝色)、1.5千克(黄色)、1.0千克(绿色)和0.5千克(白色)。

②非标准杠铃

结构同于标准杠铃，尺寸要求并不严格，制作要求不高，重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替。

此外，为达到某些特殊要求，如需发展某局部的肌肉，可按需要制作各种形态的特种杠铃(如屈轴杠铃、弓型杠铃和环型扛铃等)。