举重是什么 举重的比赛规则有哪些

全国女子举重锦标赛全国女子举重锦标赛每年举行一届，由国际体育总局举办，各地方体育局轮流承办，是中国女子举重高级别的赛事。

举重比赛初并不按举起方式分类，只分单手和双手。1920年奥运会开始按举起方式和单、双手混合分类比赛，即单手抓举、单手挺举、双手挺举。1924年第八届奥运会增加了双手推举和双手抓举。

由于比赛项目和试举次数的增加，使比赛时间拖得过长，在1928年第九届奥运会上取消了单手抓举和单手挺举，而单手举重也正式退出了国际赛场。1972年国际举联又取消了推举比赛，只保留抓举和挺举，现在也遵守这一规则。

举重使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。

举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作杠铃举过头顶。

而在挺举比赛里，选手需要先杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。

杠铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。男子杠铃横杠长2.20米，直径2.8厘米，重20公斤。女子杠铃横杠长2.15米，直径2.5厘米，重15公斤。

比赛按抓举、挺举的顺序进行。每场比赛运动员共有6次试举机会，抓举3次，挺举3次。试举重量由运动员自己选定，增加重量必须是1公斤的倍数。

奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。

举重女子世界纪录

48千克

抓举： 93.5千克 李卓 1981 中国 2003.09.10 秦皇岛。

挺举： 116.5千克 李卓 1981 中国 2003.09.10 秦皇岛。

总成绩：207.5千克 王明娟 1985 中国 2002.11.19 华沙。

53千克

抓举： 102.5千克 李成姬 1978 朝鲜 2002.10.01 釜山。

挺举： 127.5千克 李雪久 1980 中国 2002.11.20 华沙。

总成绩：225.0千克 杨霞 1977 中国 2000.09.18 悉尼。

结语：上面就是给大家介绍的一些关于举重方面的一些小知识，希望能够对大家有所帮助，这是奥运会的一种常见项目，每次也都能受到很多人的关注，本文就此为大家详细的介绍了举重的一些常识以及技巧。