跳绳的起源与发展 跳绳可以减肥吗

跳绳比赛规则介绍

一、单人赛规则

比赛时间

一分钟。

比赛人数

每队5人。

比赛规则

一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人后成绩。

二、双人赛规则

比赛时间

二分钟。

比赛人数

每队2人。

二分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为后成绩。

三、集体赛规则

比赛时间

三分钟。

比赛人数

每队10人(2人摆绳、8人跳绳)。

比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。

如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。

比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为后成绩。次数相同者，以时间短为胜。

四、比赛顺序由各班组领队抽签决定

单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩好者为胜。

集体赛每队有二次机会，取二次成绩计总成绩为该队的终成绩。

五、参赛队员须准时到场

比赛开始时未到场者视为弃权。