打篮球的好处 经常打篮球有利于身心健康

打篮球能长高吗

很多家长都希望自己的孩子长得高大，那么他们都会想尽办法帮助孩子长高。加强运动对身体有一定好处，但“打篮球就能增高”这个说法太绝对了。毕竟，孩子个子的高矮主要取决于遗传因素。普遍来说，通过饮食与运动，下一代的个子会比父母要高些，但不可能改善太多。

打篮球真的能让孩子长高吗?记者咨询了相关医生。

家住砚池小区的达女士给儿子报了篮球训练班，“你看电视上NBA球星个个不都是高个子，都是打篮球的，从小就学习，应该会对长高有作用。”

专家表示，加强运动对身体有一定好处，但“打篮球就能增高”这个说法太绝对了。毕竟，孩子个子的高矮主要取决于遗传因素。普遍来说，通过饮食与运动，下一代的个子会比父母要高些，但不可能改善太多。

“运动不宜过量，过量运动也会造成身体损伤。”据介绍，一般男孩生长发育期在14岁左右，女孩在11岁左右。家长可在生长发育年龄段，加强孩子的运动，可对长高有所帮助。

算一算孩子的遗传身高

公式法：用父母身高预测

男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2 或(父亲身高+ 母亲身高+13)÷2

女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2或(父亲身高+ 母亲身高-13)÷2

测骨龄法

骨龄是骨骼年龄的简称，借助于骨骼在X 光片中的特定图像来确定。

医生提醒：无论多精确的公式计算，都是统计学概率问题，只是预测一个遗传潜力，仍有很大范围的伸缩。这种潜力能否得到正常甚至超常发挥，后天的30%即均衡营养、适当运动、充足睡眠等因素也至关重要。