乒乓球技术 乒乓球正手攻球的技术要领

如何正确盯球

盯球不是全程都盯，也不能只盯到球落台，重要的有几个点：盯球-确认-移动-引拍四阶段。

1、先确认再移动，第一阶段的盯球要先有个确认，先确认方向与大致落点才能开始移动，不能乱猜或者有自己的惯性。

2、球过网到球落下这阶段不能全程盯，全程盯会感觉移动反应反而变慢或者会等球落下才做确认这样移动一定会慢，而且容易累，眼睛没有休息机会。

3、先移动再引拍，很多人都习惯看到球来就先拉手引拍，脚反而会动不了。所以有时候不是步伐慢，是习惯太差，一但先引拍用手去牵就球脚一定动不起来结果是，只用上半身打球严重变形。

先移动再引拍并非要你完全到位才引拍，而是意识启动上的先后，先开始移动，来得及到位再引拍，来不及当然是边移动边引拍。但有时候并非来不及，是意识上的问题。

4、球落台弹起之后到击球之前，也就是弹起之后在挥拍迎球过程还要再看一眼。尤其是越慢的球，球弹起之后的变化越多(测拐不往前走下坠等等)。

乒乓球发球技术的注意点

1、注意发球动作要符合规则

发球动作只有两部分组成，一只手的上抛动作是上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

另一只手的挥拍动作是若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

2、注意发球的针对性

知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点，基本情况主要有：是直拍还是横拍、是左手还是右手、是亚洲选手还是欧美选手、是生胶还是半长胶、是反胶还是正胶、是近台快攻打法还是削攻打法、是初次见面还是熟手。

对于上述的这些情况，要做到心中有数，有条件的话，好可以通过一些热身、录像或者是报导等，了解一下对方选手的特长以及对方发球、击球、落点的规律和球路。

3、注意发球直接得分

通过学习研究各种螺旋发球，练就拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“+一分制”中，显深得格外重要。

4、注意为发球抢攻做准备

总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

5、注意发球的力量

谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。

发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对乒乓球正手攻球技术及发球要点都已经有了进一步的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。乒乓球是一项需要长期坚持的，大家一定要坚持锻炼，将中国的运动文化传承下去。