足球场尺寸 了解这些常识避免踢球失误

足球运动损伤的发生，总结起来有以下几方面的原因

1、激烈比赛的损伤

大家都知道足球是一项多人，且激烈的比赛，因此，在比赛过程中很容易因为紧张的争抢，快速的跑动与铲球，容易发生大腿和小腿肌肉的拉伤和肌纤维的断裂。突然改变体位，小腿的突然扭转，内收或者外展都要引起膝关节、髋关节韧带以及骨损伤的原因。

2、由于球的间接作用损伤

很多踢过足球的朋友都有过球的间接作用损伤，但是自己并不清楚这一点，也不知道怎么避免。这种损伤的部位多发生于下肢，例如，用脚外侧踢球时，容易损伤距腓前韧带，这是常见的踝关节损伤，用脚内侧前脚掌踢球，膝关节由于在屈曲位，小腿突然因球的作用面外展外旋，很容易造成膝关节外侧副韧带，半月板和前十字韧带的损伤。特别是在与对方运动员发生“对脚”的情况下，腹部肌肉由于没有用力，也很容易造成内外侧副韧带的撕裂损伤，有时股四头肌收缩过猛，也会造成股四头肌，股直肌腹或腱膜的撕裂损伤。

3、球击损伤

球击损伤也是非常常见的一种，一般踢过踢足球的朋友都避免不了这种损伤。比较常见的有面部的擦伤、挫伤;腹部的挫伤(肝脾破裂、胃肠道挫伤)等。但典型而且常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其它手指和韧带牵扯或关节脱位。

4、踢伤

比赛的时候大小腿部常常被对方的“球鞋”、“膝关节顶撞”以及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿，肌肉断裂(常见的是肌肉四头肌的损伤)以及骨的顶伤(如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨膜炎)等。

5、摔倒损伤

在运动员争顶、冲撞或疾跑时突然失去重心摔倒，尤其在灰渣场上，泥土场地上容易造成擦伤，严重的可造成创伤性滑囊炎(膝及肘)、膑骨骨折，脊柱骨折，脑出血，脑震荡等。在人造草坪上摔倒还会出现热烧伤和皮肤感染。

6、其他的慢性损伤

除上述情况以外、足球运动又因为劳损而发生慢性损伤，如踝关节创伤性骨关节病(又名“足球踝”)，其成因之一是局部劳损，X光拍片踝关节前后骨质增生，趾骨炎及膑骨软骨病。膑骨劳损表现为膑骨软骨和脂肪垫脱出。

结语：正规的足球比赛对足球场地的尺寸要求非常严格，上文详细的为大家介绍了有关足球场尺寸的知识，大家一定要多了解一下哦!踢足球是一项非常好的体育运动，大家一定要坚持踢足球哦!