游泳小常识 春天游泳要注意什么

5、促进消化改良睡眠

婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显着升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养。

另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

6、促进身高体重增长

由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

游泳健身的误区

1、充气式游泳圈很安全

大部分人游泳用的都是充气式游泳圈，认为万无一失的安全。但充气式游泳圈只是一种玩具，多在游泳池和浅水区使用，用于辅助学习游泳，如果在江边或海边游泳，一旦在水中遇到乱石或尖锐物品，充气式游泳圈很容易漏气，存在较大的安全隐患，稍不注意就可能酿成溺水事故。

相比较而言泡沫式游泳圈安全，目前，专业的游泳圈多数是用泡沫做成，能够承受一两百斤的重量，不会漏气、不易损坏，安全性较高。所以在选购游泳圈时，好选择泡沫式游泳圈。

2、只要会游姿势不重要

目前国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。而不少市民没有经过专业培训，全靠自己琢磨，形成不伦不类的游泳姿势，以为只要能够游起来就算会游泳，这是个误区，游泳姿势会决定一个人是不是容易发生溺水事故。

游泳姿势如果不规范，会在短时间内消耗大量的体力，很可能会因为体力不支而发生危险，比如狗爬式、扁担式的泳姿就是如此。如果想学游泳，好到专业的游泳培训机构，学习规范的泳姿，便于他们以后能从容地应对游泳过程中可能发生的各类突发情况，避免不必要的麻烦。

3、体力好就能游得远

一些游泳爱好者盲目自信，以为自己会游并且体力好，就能游得比别人快、比别人远。其实，水里更容易造成体力流失，所以刚开始要从短距离游泳开始训练，再慢慢地延长游泳距离，长距离游泳都是要经过长期持续性的训练，要循序渐进，不可能一蹴而就。

4、裸露多易得传染病

泳池是人体裸露多的公共场合，因此，主要依靠身体接触传播的皮肤病能否在泳池传播，成为了人们关心的问题。有专家认为，虽然并不能完全排除泳池中可以传染性病皮肤病的可能，但这种可能性非常小，不必过多担心。

由于泳池内通常会放入消毒液进行消毒，因此在皮肤病患者的分泌物经水流到达健康人身上的过程中，大多数病菌会被杀死，因此感染可能性不大。但患有淋病、足癣、毛囊炎等疾病的患者不应当去泳池，以主动防止病菌传播，同时也防止来自他人的病菌导致自身疾病恶化。

5、耳朵进水也不碍事

在游泳的过程中，耳朵进水是非常正常的事情，但是如果处理不当，也可能对耳朵造成严重的伤害。由于游泳后耳屎吸水膨胀，从而引起外耳道发炎。当牵拉耳朵时有明显的疼痛感时，应当及时就医。

正确处理耳朵进水的方法应该是游泳上岸后，将头偏向一侧，用手向后上方牵拉耳廓，同时单腿跳跃，耳内的水就会利用重力自然流出。

结语：婴儿游泳的好处有很多，但是家长在给孩子游泳时要做好预防措施，当然文中还介绍了一些游泳健身的误区，希望可以帮助游泳爱好者更好的进行游泳健身。后小编祝愿每位游泳健儿都可以锻炼出健康的体质。