江苏民福康科技股份有限公司 健身中心 健身常识

蛙泳换气 3步骤教你学会在水中换气

1、防止掉头发,弄脏池水,保持池水卫生,另外大家游泳的时候手才不会缠到头发。

2、戴泳帽之后阻力小。

3、泳帽的颜色基本上都是鲜艳的,很多人会不喜欢,但是鲜艳的泳帽方便岸上的救生员发现,能起到救命的作用。(室外游泳时还能起到很好的识别作用,我朋友曾有一次在北戴河游泳,一个人刚离开了人群,同事不停地喊他的名字,原因是他们看不到了那个红帽子。)

泳帽的颜色基本上都是鲜艳的

4、塑胶的泳帽,可以防止头发和池水过多的接触,池水里有漂液,会伤头发,经常游泳不带塑胶泳帽头发会变黄的。

5、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌,尤其是长发女性,头发才不会在水里漂来漂去,头发也不容易被人拽掉。

一般来说泳帽基本上都是均码,但是也有定制的哦!即使是均码的,我们也应该试戴一下,很多人认为是均码,试不试戴都无所谓了,但是个人意见还是试戴一下,这样可以看看是否戴着舒服,检查有没有破损情况。初学者应尽量选择黄、红的颜色鲜艳的,可使救生员容易发现和辨别目标。

初学者应尽量选择黄、红的颜色鲜艳的

结语:通过上文的介绍,相信大家对蛙泳换气和泳帽的作用已经有了更多的认识,游泳健身的效果非常好,小编希望大家能多了解一些关于游泳健身的内容,并能坚持游泳健身!只有坚持游泳,才能拥有更加健康的身体哦!

2/2页