跑步冲刺技巧 怎么冲刺才能赢得比赛
在众多跑步技巧中，跑步冲刺技巧是比较实用的一种，想要赢得比赛，在后就要学会冲刺，因此掌握跑步终点的冲刺战术是非常有必要的。跑步的好处有很多，感兴趣的朋友可以来看看哦，也可以推荐给周围的小伙伴们哦。
跑步终点的冲刺战术
随着训练水平的提高，运动员之间的成绩越来越接近，中长跑运动员的战术对在比赛中取得好的名次，具有重要的意义，而比赛的目的就是要创造优异成绩，获得佳名次。
影响中长跑运动员在比赛中采用何种战术的因素很多，运动员可采用的战术也很多。有的运动员采用主动出击，起跑后就加快跑的速度，在途中跑中一直保持很高的跑速，以拖挎对手，获得胜利;有的运动员采用跟随跑战术，靠强有力的终点冲刺跑以获得胜利;有的运动员平时训练就储备了很好的变速跑能力，在比赛中突然加速快跑，然后稍慢，再突然加速，以打乱对手的节奏，从中获胜的战术有很多很多。
但是，不管采用何种战术，都是在强有力的终点冲刺跑中结束比赛的。
不同的项目有不同的终点冲刺距离，在中长跑比赛中，每个项目都有其困难的一段距离。一般来说，800米比赛会出现在400米至600米之间，1500米比赛会出现在600米至1000米之间，5000米比赛会出现在3500米至4500米之间，l0000米比赛会出现在6000米至8000米之间，3000米障碍比赛会出现在2500米至3000米之间。
在这一段距离中，由于疲劳的逐渐加深，运动员如果能逐渐加快跑的速度，甩开对手，就能削弱对手的冲刺能力，再加上强有力的终点冲刺跑以获得胜利。
不同的比赛距离有不同的终点冲刺距离，如果你想在比赛中取得胜利，那么你就要了解这些跑步的知识，800米比赛的终点冲刺距离是在距离终点还有200米至250米时，1500米比赛的终点冲刺距离是在距离终点还有300米至500米时，5000米比赛的终点冲刺距离是在距离终点还有600米至800米时，10000米比赛的终点冲刺距离是在距离终点还有1000米至1200米时，3000米障碍比赛的终点冲刺距离是在距离终点还有400米至600米时。
当然，运动员要想在各个项目的困难的这一段临界时刻能逐渐加快跑的速度，就要在平时的训练中做长时间的准备，特别是终点冲刺能力的提高，要在任何一次训练课中都应培养用快的速度跑后一段距离的习惯。
