如何打好篮球 篮球运动训练方法教学课程
打篮球是很多男生都喜欢的事情,对于打篮球他们非常的热爱,但是打篮球的是有很多的讲究的,如何打好篮球是非常重要的,那么如何打好篮球呢?其实有很多训练方法的,下面就跟小编一起来了解一下吧!
打好篮球非常重要的一步就在于如何训练,也就是说训练的方法很重要的,以下详细的介绍下的。
篮球运动训练方法教学课程
一、原地跨下运球
双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。
目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
二、原地低手控球
双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球。球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。
目的:用手来感觉球;目的增强球感。