睡梦中的声音 竟然是疾病信号
磨牙是什么原因
很多人睡觉的时候会有磨牙现象。磨牙的声音不仅不利于妨碍他人休息还对自己的身体有害无益。那么经常磨牙的原因有哪些呢?
1、工作压力过大
磨牙和说梦话一样，有可能是因为白天生活工作的压力过大导致的。
2、肠胃不适
晚上睡觉磨牙有可能是因为肠胃消化系统无法正常工作，身体某组织发出的疾病信号。如果磨牙的同时白天还会出现消化不良现象，小编建议大家关注自己的肠胃系统。
3、内分泌失调
很多女性朋友磨牙还有可能是因为内分泌失调，内分泌失调不仅会导致皮肤出现暗斑痤疮，还会出现磨牙多梦现象。
小编建议
大家可以调整好生活作息规律，不能让身体过于疲劳。此外，不能让身体长期过于激动，研究证明易激动的人磨牙的次数更多。
睡觉之前一定要放松身体，不要将白天的情绪带到床上。休息的时间就要全身心放松，才会达到睡眠的效果。
打呼噜的原因
很多人在睡觉的时候都会打呼噜，也没有人为认为打呼噜是病。但是小编要告诉大家的是，打呼噜是一件非常可怕的事情。人体为什么会打呼噜呢?人体在睡梦中，咽喉肌肉处于收缩状态，气流经过是会带动肌肉震动，从而发出恼人的呼噜声。
打呼噜又称之为呼吸反复暂停症，在睡觉的时候呼吸反复暂停是非常危险的事情，很容易造成大脑缺氧。脑部缺氧带来的危害非常之多，例如高血压、心率失常、心绞痛等，严重着将会在睡梦中猝死。
小编建议
1、睡觉之间不做剧烈运动。
2、选择好适合自己的枕头。
3、控制体重，保持健康身材。
结语：看完上述的文章，大家对睡觉时发出声音的危害都了解了吗?一旦身体发出这样的信号就要引起高度重视，及时检查身体，找到原因，方可对症下药。小编还是不建议大家直接用药，是药三分毒，调整好生活习惯有时候就会有很好的效果。改变生活习惯，养成良好的作息时间和饮食习惯才是科学养生之道。
