有机咖啡灌肠 有机咖啡灌肠有哪些功效

建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。

八、躺正，进行身体按摩左侧腹部约3～5分钟

待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚翘起来靠在床上或墙上，身体形成型。

然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3～5分钟就可以上厕所了。

这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。

在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。

在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。

九、灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌

在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。

灌肠之后也可以吃一点乳酸菌。

十、清洗器材

灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。

接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。

袋内清干净之后，加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，做为消毒。

另外在管子的末端也必须进行消毒。

清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用。

连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。

要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。