喝咖啡的好处 这些人不宜喝咖啡

2、咖啡影响肠胃

很多人都咖啡对肠胃不好，那么真的是这样吗?其实咖啡所含有的咖啡因可以帮助肠胃快速的消化，而且还能帮忙分泌胃酸。这些作用都是有利于肠胃并非是影响肠胃的健康。

3、咖啡影响睡眠

据了解，不少人都清楚咖啡具有提升的效果，因此大部分人就认为咖啡会影响到睡眠。其实咖啡是不会影响到睡眠的，喝咖啡影响到睡眠的前提是咖啡因的摄入量过多。平时喝咖啡是不会导致睡眠问题，相反还有利于睡眠。

不能喝咖啡的人群

1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

2、维生素B1缺乏者不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

3、妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯安全。

4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。

5、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

6、腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。

7、咖啡会刺激胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。

结语：喝一些咖啡对身体是非常好的，不仅可以预防糖尿病，延年益寿，还可以提神，提高工作、学习效率，但是咖啡不宜多喝，多喝容易引起不良的反应，还有以上的几类人群是不能和咖啡的，要特别注意。