长老年斑怎么办 教你怎样有效防治老年斑
长了老年斑如何护理
1、尽可能避免暴晒太阳
阳光中的紫外线是色老年斑形成的先决条件之一。当皮肤接触紫外线,酩氨酸酶活性增大,增多,会产生一种叫麦拉宁的褐色素。
麦拉宁原本的功效是保护皮肤免受紫外线伤害,可以有效吸收紫外线,减少紫外线对人体的危害。
正常情况下,麦拉宁褐色素会自行排出体外,但当身体新陈代谢欠佳时,部分色素会留在皮肤表层,形成老年斑。
另一方面,皮肤细胞受到紫外线照射后容易氧化,易产生一种叫过氧化脂质的有害物质,这种物质同样会对真皮层造成伤害,容易引起老年斑。
2、不要长时间看电视或电脑
在现代,随着高科技产品的进一步普及,辐射也成了伤害人们的健康一个重要因素。而对于肌肤来说,长时间的面对电脑,必然会导致老年斑等肌肤问题的出现。
也正因为这个原因,很多年轻人也被老年斑的问题所困扰着。所以预防老年斑一定要注意辐射的影响。
3、生活作息要有规律
通宵熬夜、夜生活时间过长,易引起内分泌失调;同时晚上10时及早上6时是新陈代谢的好时机,保持充足的睡眠可以使机体和皮肤得到休养生息的机会。
而睡眠时间不足的人,机体长时间出于饱和运转状态,得不到休息,皮肤的新陈代谢效率必然降低,引起黑色素排泄不畅,导致气血阻滞,老年斑产生。
4、不要少食、偏食
不良的饮食机构、营养不良,导致体质酸性化,体内维生素A、C、E、B12、烟酸缺乏及多种矿物质不足,都容易易产生老年斑。
比如维生素C及维生素E就是有效改善老年斑的营养要素,既有预防又有还原黑色素功效,也可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,并发挥抗氧化作用,预防肌肤过早老化。
5、面部肌肉动起来
调查发现,不少演员和歌唱家面部老年斑的发生,比其他人群要推迟8-10年,这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议人们进餐时细嚼慢咽,经常扣齿或咀嚼口香糖,以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢,推迟老年斑的发生。
6、注重日常健康检查
人进入中年后,定期进行检查是必要的。许多疾病,也许不是什么大毛病,却可能是引起长老年斑的罪魁祸首。很多常见的疾病,极易造成激素失去平衡,破坏人体代谢平衡,产生黑色素体内堆积形成皮肤色老年斑、色块。