老年养生 常吃一物越吃越健康

春季是老年养生的黄金时期，老年人的健康才是子女的心愿，健康的饮食习惯有助于老年人的身体健康，那么，老年人吃什么食物对身体好呢?下面，我们一起到文中看看，生活中有哪些健康饮食吧!

日常生活当中，我们应该关注老年人的身心变化，生活中有很多的老年人不注意自己的饮食，这样容易造成机体的免疫能力下降，平时生活中，应该注意老年人的饮食方法，那么，老年人吃什么食物越吃越健康?

烧烤后吃梨

煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

慢性支气管炎饭后吃柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。老年人如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

饭后木瓜助消化

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。老年人饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。