中老年养生知识 老人別再粗茶淡饭了并不健康

成为老人是每个人都避不开的坎，人体机能在30岁后开始大幅下降，50岁便可以说是老年人了，许多人到30岁才开始重视养生，觉得粗茶淡饭是一种很好的中老年饮食养生方式，请您知道长期粗茶淡饭不仅不养生，还会摧毁您的健康。今天我们便来谈一谈中老年养生知识。

不想50岁后请看护就别“粗茶淡饭”

随着生活条件提高，人们的饮食同样越来越好，但很多老人依然坚持粗茶淡饭，一点荤腥不沾，认为这样能够养生，事实上这并不是一种健康的生活方式。