中老年养生知识 老人別再粗茶淡饭了并不健康

在过去，老年人不沾荤腥是一种教条，荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。其实，这种说法并不准确，也不符合均衡膳食的原则。中老年人的平衡膳食里应该包括适量肉类。为什么呢?请接着往下看!

随年龄增加，身体的各项身体机能开始衰退、老化。尤其是 50 岁以上的老年人，相比以前更容易发生代谢紊乱，出现营养不良和贫血等。

中老年人随着身体机能下降，体力活动减少，情绪出现问题都会导致食欲减退，营养摄入不足的情况出现。