老年痴呆怎么办 平时常运动预防这种疾病
6.抑郁症
精神疾病也成为了造成老年痴呆的重要因素，而许多老年人由于丧偶或者承受了重大的精神打击，许多老年人会出现抑郁和焦虑的问题，而这种抑郁的情绪也可能会导致中老年群体身心健康问题从而诱发老年痴呆。
7.吸烟饮酒
许多老年人仍旧喜爱吸烟喝酒，甚至在中老年期间由于退休等一系列的因素缺乏为自己的控制，出现沉迷烟酒的问题，因此许多中老年患者会频繁的吸烟饮酒从而影响记忆力和思维能力，长此以往便会患上慢性酒精中毒性痴呆的问题。
老年痴呆吃什么
1、燕麦
燕麦在营养学界就被称为“大脑的粮食”。燕麦是低GI食物，更含丰厚的维生素B及钾、锌等矿物质，有助于空间回忆及认知。燕麦也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维，能阻止胆固醇的制作与吸收，使血液中胆固醇浓度降低，因而削减心脏疾病，动脉硬化和中风危机，这三者都是失智症的已知肇因。
2、坚果
坚果类像杏仁，核桃，松子等，不只是低GI食物，也富含ω-3脂肪酸。并且还有丰厚的维生素E、硒等抗氧化物质，维护脑细胞不受自由基危害。美国农业部研讨发现，坚果类中还富含一种矿物质“硼”，会影响脑部的电流活动，使人的智能反响变得更活络。
3、南瓜
南瓜是β胡萝卜素的极佳来历。荷兰研讨发现，多吸取β胡萝卜素，可维持较敏锐的思维能力。深绿色叶菜，胡萝卜，甜椒，番薯，木瓜，芒果等也都富含β胡萝卜素。而南瓜子所含的锌，可助于脑部发育，甚至有医学博士指出，只需补足了锌，女人的文字回忆力就会进步12%。葵瓜子，糙米，全谷类也都是锌的食物来源。
4、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
5、海带
海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega-3不饱和脂肪酸，还含有少量的DHA、EPA等营养素，适量食用对人体好处多多。
结语：上文已经为大家介绍了老年痴呆怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善老年痴呆的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中要护理好自己的身体，适当的做运动，一旦出现了老年痴呆要尽早的治疗。
