老年痴呆怎么办 这样做让老人安然度过晚年

在多种疾病面前，遗传基因都是非常重要的一个因素，即使是老年痴呆也不例外，如果你的家族史中，或者是从你直系亲属的那一代就已经有老年痴呆人群，那么你就要注意预防了。

4、每天闲来无事

对于退休之后经常在家呆着的人群，如果没有事情可做而且还很少与外界的人交流，那么这样的人容易增加老年痴呆的发生概率。

除此以外，还有人的精神压力、睡眠情况、喝酒、营养缺乏病等等，虽然没有得到证实，但也是需要大家注意的因素。

老年痴呆吃什么

鱼。加拿大的科研人员对70名多伦多老人(其中1/4患有老年性痴呆症)研究发现，健康的老人血液中鱼脂酸的成分远远高于痴呆的老人。这种叫做DHA的脂肪酸与ω-3脂肪酸属性相似，而后者具备防范心脏病的功效。课题组负责人说：健康的头脑与和DHA成分高有关，患各种程度痴呆症的人，血液中DHA的含量平均比正常人少30%-40%。因此，多吃鱼，尤其是高油脂的鱼，如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等，可有效地预防痴呆症和心脏病。

花生。有明显的抗衰老作用，可以延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。还能降低胆固醇，预防动脉硬化。

西兰花。肥胖、高胆固醇和高血压能增加老年人患老年痴呆症或今后患其他痴呆症的风险，而智力、身体和社会等方面的休闲活动则有可能会降低今后患痴呆症的风险。阿耳茨海默氏病协会医疗科学顾问委员会主席玛里琳·阿尔伯特称，这些研究进一步证明，通过改变生活方式、减肥、改变饮食习惯以及保持智力和社会活动，人们就有可能降低患阿耳茨海默氏病的风险。

五味子。含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力。

叶酸。欧洲一些医院对数百名已确诊为老年性痴呆症的病人进行血液测定时发现，这些病人血液中高半胱氨酸的含量特别高。研究人员认为，老年性痴呆症很可能系体内某些生化物质的代谢异常所致。由于叶酸与维生素B12能降低体内高半胱氨酸含量，故补充叶酸及维生素B12可能有助于防止老年性痴呆的发生。

结语：上文已经为大家介绍了老年痴呆怎么办，我们现在应该知道怎么做能缓解老年痴呆了。生活中大家要护理好自己的身体，尤其是上了年纪的人，要经常做做脑部活动，也要适当的吃有营养的食物。