上了年纪各种疾病找上门 中老年呼吸道如何保养

生活中，好似都是中老年人在坚持不懈地遛弯、打太极、公园里跳广场舞，而年轻人却在家里“葛优躺”，整天只顾着关门呼呼大睡，不想下床，也不愿活动，更是不理解大爷、大妈们哪来如此旺盛的精力。但其实我们身边的中老年朋友经常表示，“人一旦上了年纪，什么病都找上门来了”，这是切身的体会，也是大家常说的一句话!

那么，我们首先来回答下为什么上了年纪，各种疾病就容易找上门

人老病多，事实也的确如此，因为随着年龄的增长，上了年纪后，机体各大组织、器官都会因此而逐渐衰退，致使免疫力处于低下的状态中，对平时生活环境的适应能力变低，所以容易增加老年病的发生概率。其中，以糖尿病、骨质疏松症、动脉粥样硬化、帕金森综合征、阿尔茨海默病、白内障、脑萎缩等疾病较为多见。

此外，外界中本身就存在各种各样的细菌、病毒、灰尘等对人体呼吸系统有害的物质，暴露在这样的大环境下，不知道我们每天都吸进去了多少，尤其是上了年纪，支气管周围弹性纤维网减少的人，一般更容易发生呼吸道感染，需要加以重视。

针对中老年朋友，本着健康的原则，我们准备了呼吸健康保养清单，大家如果有需要，可以收藏好!

1、关注天气变化，做好呼吸系统的防护工作