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老年人睡不着睡不好 一到三四点就容易醒是怎么回事

老年人一到三四点就容易醒怎么回事?郑大娘坐在广场的花坛上叹气,被身边一位坐着等人的大妈听到,好心询问她怎么了。因为互相都不认识,所以聊起天来反而没有负担,郑大娘说自己帮儿媳妇带孩子太累了,刚把大的带到三岁上了幼儿园又怀了二胎,还有两个月就要生了。

“生孩子是好事啊!我家儿媳妇还不肯生呢。”旁边大妈不能理解,郑大娘摇摇头,说自己这几年就没睡个安稳觉,明明很困吧,可是闭上眼睛又睡不着,到了三四点还会惊醒,看看孩子有没有踢被子,有没有尿床,比之前瘦了十多斤了。

其实郑大娘也到医院检查过,身体没什么问题,医生怀疑和她过度焦虑有关,叫她适当放松自己,但是她总是放心不下孩子,害怕别人带不好。

老年人睡不着睡不好,半夜容易醒,可能是以下几种原因导致的

带娃过于焦虑,花费的心思过多

老人带孩子的一个通病就是宠溺,害怕孩子哭,想要什么都给,而且喜欢包办事务,不让孩子动手,后把孩子宠坏了,自己也累得直不起腰。另一方面,老人还会担心孩子在自己手里生病了,儿子儿媳会责怪自己,因此常常会焦虑、不安、发愁,晚上思虑过多,于是就失眠了。

带娃过于焦虑,花费的心思过多

长时间睡不好,可能是生病了

排除了带孩子、房间不舒服等外界因素,就要想一想是不是生病了。半夜醒来时是怎么样一种感受?有没有憋闷窒息感?如果经常被憋醒,可能是心功能衰弱了,血液无法及时输送到其他器官,建议做心电图或B超查一查。

睡觉经常做噩梦,突然被吓醒,整个人一惊一乍有点心慌,可能是脾胃不和导致的。平时是否爱吃油腻、高甜、辛辣的食物,或者晚上总是吃得很饱就睡觉,脾胃得不到休息,晚上依然运化水谷,就可能影响睡眠,缩短睡眠周期,让你半夜醒来。

睡觉经常做噩梦,突然被吓醒,整个人一惊一乍有点心慌,可能是脾胃不和导致的

若醒来后尿意强烈,一个晚上往返三四次,可能是前列腺问题,和饮水多少没有关系,好检查是否有炎症或增生,要及时吃药治疗。

老人一个人住,突然睡眠变差,可能是太过孤独患上了抑郁症,除了失眠这一种症状,还有可能莫名悲伤、生气、疼痛、性格敏感,不喜欢外出交流,要及时和心理医生沟通,适当开导自己。

老年人睡眠不好的原因有很多,但是人们往往会忽略它,觉得睡眠少很正常,大不了白天补个觉。殊不知长时间发展下去,将会对血压、心脏、行动能力都会带来危害,后影响生活。

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