45岁后 若能轻松做到两件事 说明你可能是“长寿候选人”

我们的身体是否健康，与我们心态的关系比较大，现在不少人因为身体承受各种沉重的压力，常常存在着消极的心态，很容易因此患有抑郁症，随之身体就会存在一些异常。45岁后的人们，所承受的压力不光是工作上的，生活当中也会出现承重的压力，长时间这样的话，身体很可能会由于压力引发各种疾病，如果可以保持乐观的心态，那么就不会受这些疾病的困扰，可能成为长寿候选人。

45岁后，晚上不吃宵夜，身体健康易长寿

不少人可能都有这样的习惯，习惯在入睡之前吃一些小零食，如果不吃的话，就感觉睡不踏实。特别是一些正在减肥的人们，通常晚餐时候吃的比较少，还没有睡觉就已经饿了，总是忍不住吃宵夜，但通常这个时候，我们的肠胃的消化工作已经结束，若是再进食的话，肠胃的负担就会加重，在入睡后，也不能很好的休息，长时间这样的话肠胃功能会受到影响，还会减少我们的睡眠时长。

45岁时的人们，对于外界以及自身都有比较透彻的了解，通常这个时候很多人会知道金钱、名声全都没有自己的身体重要，往往这个时候已经步入了衰老的大门，如果可以轻松做到保持足够睡眠以及控制心态，同时晚上睡觉之前不能吃宵夜，那么你很有可能就成为长寿候选人。

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