为啥身边的老年人走路时都背着手 解释后 才明白其中道理

背手走路可能看起来老气横秋，但是对老年人来说却有一定好处，比如能够保持身体平衡感，避免出现意外摔倒，进而给身体带来伤害。另外长时间背手走路还能减轻驼背的情况，当手臂向后拉伸，背到后面，骨骼就会背向后拉动，能够减轻驼背的情况。老年人驼背如果严重的话会影响呼吸，这对于有肺部问题的老人来说是很不好的，因此背手走路也能在一定程度上缓解因驼背产生的胸闷气短的情况。

因此，背手走路能够让老年人更舒服地走路，对身体并不会产生什么危害。需要提醒的是，老年人在走路的时候一定要多加注意，首先走路的步伐不能太大，走动的速度要控制好。

在生活中，还可以尝试换其他方式走路

1、甩动手臂走路

老年人在走路的时候可以将双肩放松，手臂弯曲成直角，双手半握，像时钟那样自然摆动，控制好幅度。

2、踮脚走路

踮脚走路能刺激脚上穴位，提高肾脏功能。但是老年人一开始踮脚走路一定要扶栏杆，慢慢开始，循序渐进。每次踮脚走上10分钟就行了，不要过于强求，避免身体受到不必要的伤害。

总结一下，老年人背手走路是正常现象，对身体健康有好处。另外老人也可以在自身情况允许的前提下试试以上两种走路方式，也能提高身体素质。

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