人到老年 有5件事情“急不得” 慢慢做也许会更好 了解一下
“从前的日色变得慢，车马邮件都很慢……”诗歌《从前慢》描绘了从前美好的慢生活，意境自然唯美。生活如此，人也不例外，年轻的时候风风火火，上了年纪以后，身体机能大不如从前，有些事也急不得，要慢慢来。
人到老年，有5件事情急不得，慢慢做也许会更好，一起来了解一下
第一、吃饭急不得，要细嚼慢咽
老年人吃饭的速度要控制好，要细嚼慢咽，因为肠胃功能会随着年纪的上升出现弱化。如果狼吞虎咽很容易加重身体消化器官的负担，导致消化不良，出现胃部胀痛，给身体带来不必要的疼痛。
老年人好每吃一口饭，都嚼20下左右，将食物充分研磨使之成为微小形态，有助于人体消化，营养物质的吸收。饭嚼细一点，唾液也能更均匀的混合在其中，减轻消化负担。
第二、睡觉急不得
老年人睡觉急不得，不要像年轻人一样经常熬夜，要早早入睡。老年人平时应该没有什么事，不会像年轻人一样还要为工作感到烦恼，因此每天做好在十点之前入睡。给身体各个器官充分调节的时间，保证高质量的睡眠也能增强抵抗力，减少身体疾病的发生。
老年人在睡觉之前不要想太多，不要担心完孙子孙女又来挂念在外打工的子女，要知道儿孙自有儿孙福，操心太多也是白搭，只会影响自己的身体健康，不如早早睡觉，保持健康身体，免得儿女担心自己。
