为什么大多数老年人 一天中的睡眠时间都保持在四、五个小时

家里有老年人的可能都会发现一种情况，那就是每天他们起得都很早，睡觉时间也是很短的，有的时候甚至一天只睡了四、五个小时，并且随着年龄的增长，睡眠的质量越来越差，比如睡得很浅，一点动静就会被吵醒;多梦睡得一点也不踏实等等。这样大家就会有一个疑问了，那就是老年人一天只有四、五个小时健康吗。

其实大家都知道睡眠的重要性，对于老年人更是不例外，只有在进行充足的睡眠之后，机体才能运转得张弛有序，要是睡眠不足，器官可能就会衰老加速，消极怠工。

为什么年轻人睡不够，而老年人大多数一天之中的睡眠时间保持在四、五个小时?

第一个因素、年龄

老年人的机体随着年龄的增长也是在不断的衰老的，器官的新陈代谢也就变得缓慢许多，也就不需要那么长的睡眠;器官的衰老同时也会导致人体内缺少控制睡眠的激素，这样睡眠时也就越来越短了，有时候也一天也就睡上四五个小时，有不少老人甚至还有睡眠的困扰。

第二个因素、健康

老年人的机体衰老到一定的程度，难免有这样那样的疾病，不少的老年人常年被病痛所困扰，并且随着年纪的进一步增加，身体的毛病也是只增不减，严重的疾病更是潜伏着伺机待发，所以带来的病痛也就愈发的强烈，对于睡眠也就会有一定的影响，有些老年人甚至会因为疾病出现失眠的情况，这样一来一天还能睡上四五个小时算情况比较好的了。